| 爱吃面-快手葱油拌面 健康版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 170克 | 爱吃面-快手葱油拌面 健康版热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于铅球152分钟消耗的热量...240 | |||||
爱吃面-快手葱油拌面 健康版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（150克）、白米葱（10根）、食用油（20克）、生抽（一匙）、醋（一匙）
1/3. 葱洗净，葱白不要，葱绿切段（约2cm），起油锅放入葱段炸约5分钟。要小火，避免葱炸糊。
2/3. 碗内放生抽和醋，放下好的面条捞起拌匀，淋上葱油即可。
3/3. 这个上面我放了鸡丝做浇头，其实没有浇头也很赞了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- 爱吃面-快手葱油拌面 健康版热量606 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克