| 剁椒脆笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 74克 | 剁椒脆笋热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于手工活13分钟消耗的热量...90 | |||||
剁椒脆笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高山细笋（适量）、剁椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、鸡粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/1. 高山笋切斜刀，热油爆香姜蒜片后下笋翻炒，加酱油剁椒，出锅前加鸡粉
食材功效信息
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健胃消食、开胃消食、降血糖等功效；可与娃娃菜、羊排、鳕鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
