| 超级好吃又省事的烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 超级好吃又省事的烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于修筑围墙210分钟消耗的热量...360 | |||||
超级好吃又省事的烤羊排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、孜然（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）
1/1. 羊排泡水清血水后剌几刀抹上盐，孜然，辣椒面腌半小时后裹上锡纸放烤箱高火烤十五分钟后反面再烤十五分钟就ok了
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚温中、促消化、润肠等功效；可与胡萝卜、香菜、柠檬搭配；与菖蒲、荞麦、豆瓣酱相克，同食可能会引起不适；
