| 双莓提子奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 500克 | 双莓提子奶酥热量/卡路里2245千卡 | |||
 热量2245千卡，相当于踢键子449分钟消耗的热量...300 | |||||
双莓提子奶酥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
各种果料（50克）、鲜奶油（100克）、糖粉（100克）、鸡蛋（40克）、低筋面粉（260克）、蛋黄（一个）
1/10. 全部食材。
2/10. 奶油加糖粉用打蛋器打发。
3/10. 再加入40克鸡蛋打发。
4/10. 面粉过筛倒入打发的奶油蛋糊中和成面团儿。
5/10. 次聊搓出15个面剂。
6/10. 把面剂按扁包入几粒果干儿。
7/10. 搓成球放入烤盘。
8/10. 在坯料上涂上纯蛋液。
9/10. 烤箱事先预热，调到上下火180度烘烤20分钟即可。
10/10. 这是烤好后的成品，表面稍有裂开就像小馒头儿似的，吃起来奶香浓郁。
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、解热烦等功效；可与百合、苋菜、紫菜搭配；与鹅、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双莓提子奶酥热量2245 千卡
- 脂肪107.91 克
- 蛋白质22.66 克
- 碳水化合物181.39 克
- 钠412 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾366 毫克