| 小葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 127克 | 小葱炒鸡蛋热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于摩托艇运动46分钟消耗的热量...150 | |||||
小葱炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5颗）、小葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 1:打5颗鸡蛋，加盐，一点料酒去腥味，葱切成小段。
2/4. 油在6.7成热的时候到入鸡蛋，这样鸡蛋才会起泡，看着肥肥的，然后在搅碎，炒好盛出来。
3/4. 再加一点油，把葱炒出来，少加一点盐，火候自己把握，葱炒好把鸡蛋到进去一起翻炒一会儿，盛出来，就好了。
4/4. 盛出来给你的爱人享用吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防癌症等功效；可与百合、生菜、菠菜搭配；与鹅蛋、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、帮助消化、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱炒鸡蛋热量115 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物5.62 克
- 钠152.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克