| 秋季滋补鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 1363克 | 秋季滋补鸡汤热量/卡路里2292千卡 | |||
 热量2292千卡，相当于吹小号917分钟消耗的热量...150 | |||||
秋季滋补鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土鸡（适量）、肉丸（适量）、甜豆（适量）、口菇（适量）、玉米（适量）、盐（适量）、葱 姜（适量）、料酒（适量）、蛋清（适量）
1/2. 把土鸡放入砂锅，再放入葱姜盐料酒。大火烧开，关小火炖二十分钟。
2/2. 在炖好的鸡汤里放入玉米.口菇.肉丸，炖五分钟后放入甜豆大火烧开即可。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、补精等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、板栗搭配；与芹菜、李子、北极虾相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、补钙、滋阴等功效；
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有止泻痢、调营卫、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与松仁、菜花、山药搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季滋补鸡汤热量2292 千卡
- 脂肪12.38 克
- 蛋白质65.35 克
- 碳水化合物90.92 克
- 钠84.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1337 毫克