| 香蕉纸杯海棉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 粟米油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 189克 | 香蕉纸杯海棉蛋糕热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于砌砖116分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉纸杯海棉蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3粒）、糖粉（70克）、香蕉肉（压成泥）（100克）、自发粉（如沒有，可以用低筋粉100克加泡打一荼匙）（100克）、粟米油（50克）
1/4. 鸡蛋，糖粉，香蕉泥混合打发至浓稠细致。
2/4. 分两次筛入自发粉，用刮刀从下而上翻拌均匀。
3/4. 粟米油分两次加入蛋糊，也是从下而上翻拌均勻即可。
4/4. 倒进纸杯8分满，烤箱预热160度，10分钟，烤约25～30分钟或表面呈金黄色即可。（烤箱温度时间请依自己烤箱而定）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效；可与肥牛、桂圆肉、桂圆搭配；与味精、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；
粟米油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、健体等功效；
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营养信息
- 香蕉纸杯海棉蛋糕热量814 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.49 克
- 钠144 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克