| 纯天然果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 784千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 800克 | 纯天然果丹皮热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于草地保龄球261分钟消耗的热量...180 | |||||
纯天然果丹皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂（800克）、白糖或冰糖（150克）
1/8. 山楂洗净，切成两半，去核；
2/8. 锅中放少量的水，放入山楂和白糖，放火上煮；
3/8. 边煮边搅拌，不要让糊底了，煮软。
4/8. 把煮熟的山楂放入料理机里面，打成糊糊；
5/8. 把山楂糊重新放入锅中炒制，小火，一边炒一边不停翻炒免糊锅，炒至浓稠不滴落，关火；
6/8. 将山楂糊摊在铺好油纸的烤盘内，抹平；
7/8. 烤箱150度，烤40分钟左右，至表面干爽，按一下不粘手；
8/8. 凉后小心地从油纸上整张揭下来，切掉四周不整齐的边，随自己喜欢卷成卷，用保鲜膜包起来即可。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、抗癌、降血脂等功效；可与五花肉、白菜、杜仲搭配；与笋瓜、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯天然果丹皮热量784 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克