| 蜜渍西柚茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 157克 | 蜜渍西柚茶热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于俯卧撑70分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜渍西柚茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西柚（2~3个）、冰糖（适量）、槐花蜜（适量）、食盐（适量）、密封玻璃罐（1个）
1/6. 新鲜西柚,用食盐反复搓洗表皮,以洗掉表皮果腊。
2/6. 把果肉剥离
3/6. 去掉果皮白色部分,留下薄薄的黄色表皮,切丝,用食盐抓腌20分钟,洗干净。然后在开水煮烫几分钟,以消除柚皮的涩味。
4/6. 在水里放进冰糖,煮沸,倒进柚子皮,注意搅拌,以免粘锅。
5/6. 把柚皮煮至透明干水(如图)成糖渍蜜饯模样。摊凉。然后和果肉一起混合,一层柚子一层蜜放进无油无水消毒密封玻璃罐。
6/6. 放进冰箱保存。喝的时候挖几勺出来冲温水。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、化痰止咳等功效；可与梨、香蕉、鸭梨搭配；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、消炎等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍西柚茶热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠38760.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾9 毫克