| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 30克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于蛙泳1分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葡萄柚（2颗）、洋槐蜜（700克）、冰糖（500克）
1/5. 用盐水洗净柚子，削皮，尽量薄一点
2/5. 将皮切丝，尽量细，盐水浸泡一小时，清水煮十分钟
3/5. 备柚子肉，尽量去掉连丝的白蒂，否则太苦
4/5. 将准备好的柚子皮丝、肉、冰糖放入锅内，倒入一小碗纯净水，开始中火炖
5/5. 不时用勺子搅拌，既可以充分拌匀，又可以防止粘锅，加快凉凉，二十分钟左右，倒入蜂蜜拌匀即可。这些大概可以装满三个500g的密封罐。酸甜可口，甘苦去火，冬季佳品，首次告捷。在冰箱里放置三天使用，等待中……
食材功效信息
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、防癌防中风等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量11 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物9.69 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克