| 炸花生仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 炸花生仁热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于骑自行车142分钟消耗的热量...480 | |||||
炸花生仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、红干椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、椒盐（适量）、白酒（适量）
1/6. 将花生仁放在开水中浸泡后取出。
2/6. 剥出外皮。准备好干红椒。
3/6. 锅内倒油放入花生仁。
4/6. 用中火炸到微黄出锅。
5/6. 放入盘中，淋入少许白酒拌匀
6/6. 再加入椒盐拌匀拌匀即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、防冠心病、治疗高血压等功效；可与毛豆、鲫鱼、红枣搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸花生仁热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克