| 番茄肉松芝麻汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 47克 | 番茄肉松芝麻汤热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于划船71分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄肉松芝麻汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄两个（适量）、肉松适量（适量）、香葱若干（适量）、白芝麻（适量）、海苔适量（适量）
1/3. 番茄切块。橄榄油一勺入锅，稍热之后加入番茄翻炒，番茄软烂出汁时加入一碗清水。水量根据个人喜好添加！
2/3. 肉松用刀或剪刀弄碎，加入汤中。煮上五分钟就ok。
3/3. 起锅时加入适量盐，乘入碗中。散上香葱，白芝麻，喜欢吃海苔的朋友把海苔剪成细丝加入，喝吧！
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、治疗高血压、防治皮肤炎症等功效；可与山药、桑葚、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉松芝麻汤热量285 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克