| 西红柿溜白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 556克 | 西红柿溜白菜热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于广场舞48分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿溜白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、白菜（适量）
1/1. 油热，放少许麻椒，先放白菜，变软后放西红柿。加各种调料（盐 味精 酱油少许）
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热生津、健胃消食等功效；可与西兰花、蜂蜜、福寿鱼搭配；与黄瓜、河蚌、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、通利肠胃、帮助消化等功效；可与虾皮、甜椒、豆腐皮搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿溜白菜热量145 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.08 克
- 碳水化合物9.78 克
- 钠267 毫克
- 钙49.7 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾493 毫克