| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 666克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于水中有氧健身操144分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
条状年糕（500克）、葱头（半个）、胡萝卜（一小根）、辣白菜（两叶）、韩式甜辣酱（100克）、白菜（几叶）、鸡精（少许）、食用油（少许）、韩式辣酱（适量）
1/3. 年糕洗净，水没过年糕，煮沸
2/3. 加入准备好的葱头，胡萝卜，辣白菜，加入甜辣酱，辣酱，少许鸡精
3/3. 中火收汁。大约15到20分钟。之后撒上白芝麻。大功告成！
食材功效信息
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、帮助消化等功效；可与香菇、鲈鱼、黄豆搭配；与山楂、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、解热除烦、促进消化等功效；可与奶酪、鸭腿、豆腐皮搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、养胃生津等功效；可与鳜鱼、蚕豆、奶酪搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式辣炒年糕热量574 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质18.06 克
- 碳水化合物103.86 克
- 钠583 毫克
- 钙263 毫克
- 铁7.34 毫克
- 钾2236 毫克