| 法香蒜蓉芝士烤土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 501克 | 法香蒜蓉芝士烤土司热量/卡路里2052千卡 | |||
 热量2052千卡，相当于烫衣服1026分钟消耗的热量...120 | |||||
法香蒜蓉芝士烤土司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、芝士（适量）、大蒜（适量）、黄油（适量）
1/1.
1.将吐司面包片去掉四边，将中间的白色正方形，一切为四，分成四小块
2.将黄油放在耐热容器中融化，加入切碎的法香和大蒜末，加一点点盐，用勺子搅拌均匀
3.将吐司面包片铺在烤盘中，涂上一层黄油蒜蓉酱，送入预热好的烤箱
4.180度，5分钟，上下火，中层。（时间和温度仅供参考）
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与羊骨、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、降血糖、促进消化等功效；可与龙须菜、武昌鱼、玉米面搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 法香蒜蓉芝士烤土司热量2052 千卡
- 脂肪128.3 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物104.6 克
- 钠1342.5 毫克
- 钙949 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾540 毫克