| 雪菜肉泥春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 雪菜 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 雪菜肉泥春卷热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于跆拳道164分钟消耗的热量...600 | |||||
雪菜肉泥春卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（10）、雪菜（50克）、肉泥（250克）、鸡蛋（1个）、食用油（500毫升）、料酒（30毫升）
1/9. 准备好肉泥、雪菜。
2/9. 准备好春卷皮。
3/9. 将雪菜和肉泥放入大碗中，打入一个鸡蛋和少许料酒。
4/9. 用筷子朝一个方向搅拌均匀。制成肉馅。
5/9. 取一张春卷皮，放入适量的肉馅。
6/9. 将春卷皮包着肉泥卷起。
7/9. 两边往中间折叠。
8/9. 再次卷起，封口处用蛋清黏住。成春卷生胚。
9/9. 将春卷生胚放入油锅里面炸两道，炸至金黄即可出锅咯！
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、祛脂降压、补充能量等功效；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消食、利尿止泻、化痰止咳等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜肉泥春卷热量1641 千卡
- 脂肪33.9 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物40.2 克
- 钠3790 毫克
- 钙304 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾458 毫克