| 烧烤味的老干妈茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 烧烤味的老干妈茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于盖屋顶11分钟消耗的热量...360 | |||||
烧烤味的老干妈茄子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（4根）、大蒜（半个）、老干妈（一点点）、生抽（一点点）
1/5. 茄子切断随便放在盘子里面
2/5. 撒上蒜泥，盐。
3/5. 老干妈一点点，油一点点
4/5. 火里蒸20分钟。
5/5. 不需要任何调料，拌匀。就可以上桌了。浓浓的烤茄子的感觉丫！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、益肝、养阴补虚等功效；可与菠菜、羊排、兔肉搭配；与螃蟹、鱿鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧烤味的老干妈茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克