| 时令蔬菜钢丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 398克 | 时令蔬菜钢丝面热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于小提琴57分钟消耗的热量...150 | |||||
时令蔬菜钢丝面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
钢丝面也就是玉米面做的面条（适量）、番瓜（适量）、白菜（适量）、蒜台（适量）、胡萝卜（适量）
1/2. 先把钢丝面煮熟，放一边，把蒜台，胡萝卜，白菜，番瓜，下锅翻炒
2/2. 待炒熟把煮好的钢丝面倒入炒锅，放入盐，花椒粉，酱油，一同翻炒。3分钟后就可以出锅啦！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、帮助消化等功效；可与猪肝、鳜鱼、山楂搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、利尿等功效；可与狗肉、菠菜、草鱼搭配；与茼蒿、白酒、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 时令蔬菜钢丝面热量142 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物15.98 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克