| 酸辣娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 615克 | 酸辣娃娃菜热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于擦地164分钟消耗的热量...228 | |||||
酸辣娃娃菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（一颗）、香肠（一根）、西红柿（一个）、大蒜（几个）、辣椒酱（适量）
1/5. 将娃娃菜洗干净、一片片掰下、
2/5. 西红柿、香肠切丁
3/5. 锅烧红，倒入油、油锅热后加西红柿丁翻炒、出汁后、加入蒜瓣和香肠
4/5. 加水、和辣椒酱、、娃娃菜、煮沸、中火煮7-8分钟、加点醋和糖
5/5. 见汁差不多就可以起锅了，
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、预防结肠癌、消除疲劳等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、祛雀斑、降血压等功效；可与三文鱼、菜花、鲫鱼搭配；与螃蟹、香菇、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣娃娃菜热量625 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质37.9 克
- 碳水化合物23.2 克
- 钠2564.2 毫克
- 钙105.7 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾1220 毫克