| 木糠蓝莓芝士球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 蓝莓 | 克 | 34千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 木糠蓝莓芝士球热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于汽车打蜡134分钟消耗的热量...270 | |||||
木糠蓝莓芝士球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（125克）、动物性淡奶油（150克）、蓝莓（60克）、细砂糖（50克）、表面：玛丽饼适量（适量）
1/4. 奶酪，50克淡奶油，蓝莓和糖用搅拌机打成糊。
2/4. 100克淡奶油打发，混合奶酪糊。
3/4. 装入裱花袋，挤入模具内冷冻。
4/4. 玛丽饼磨成粉末，洒在芝士球上。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、抗氧化、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、止咳、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 木糠蓝莓芝士球热量603 千卡
- 脂肪28.93 克
- 蛋白质7.84 克
- 碳水化合物117.89 克
- 钠506.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾189 毫克