| 韩式腊肠浇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 腊肠 | 克 | 584千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 300克 | 韩式腊肠浇面热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于高台跳水384分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式腊肠浇面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、腊肠（100克）、鹌鹑蛋（5个）、沙拉酱（适量）、韩式甜辣酱（适量）
1/5. 原料~~腊肠切成小丁~~鹌鹑蛋一切为二
2/5. 锅中放入适量的水~烧开，把腊肠丁放入煮熟~~
3/5. 等腊肠煮熟后，把适量的沙拉酱跟少量的甜辣酱（喜欢辣的可以多放点）一起放入。
4/5. 大火烧开，汤汁会慢慢的变粘稠，这时出锅。浇在事先装好盘的面条上，（鹌鹑蛋可以在锅里一起煮,也可先放到面条上）
5/5. 大功告成，~~这就是最后的效果~我把煮面条的步骤省略了~~~
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、生津止渴、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式腊肠浇面热量1152 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物77.2 克
- 钠1448 毫克
- 钙35 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾235 毫克