| 自创排骨芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 842克 | 自创排骨芋头热量/卡路里1551千卡 | |||
 热量1551千卡，相当于芭蕾舞323分钟消耗的热量...288 | |||||
自创排骨芋头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、芋头（适量）、姜（适量）、y（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 先将排骨切段，芋头切块，备用
2/4. 再将排骨戳水，备用
3/4. 锅里加适量的水，把排骨和姜，盐放到锅里，炖开，开一会儿，再到芋头，，芋头好了之后在加鸡精，
4/4. 起锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、解热毒等功效；可与丝瓜、蘑菇、红薯搭配；与鹌鹑、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、帮助消化、增进食欲等功效；可与鲫鱼、猪瘦肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自创排骨芋头热量1551 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠77.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾652 毫克