| 木耳猪肉卷春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 木耳猪肉卷春饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于减肥操305分钟消耗的热量...360 | |||||
木耳猪肉卷春饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、胡萝卜（一根）、木耳（50克）、猪肉或鸡肉（50克）、葱（10克）、黄瓜（一根）、盐（2克）、十三香（2克）、植物油（20克）、鸡粉（适量）
1/10. 烫面,80度左右的水一边往面里倒一边和,不要用手哦,在和面之前放一点盐到面里,一点点
2/10. 稍冷一会,和好.饧20分钟.
3/10. 切成大小相等的剂子
4/10. 两个一组,中间刷上油,我的刷子不知道跑到那去了
5/10. 放在电饼铛里,不用放油,放进去盖上盖子一下有15秒就差不多了,然后翻一下,再15秒
6/10. 出锅,一张变两张...
7/10. 肉\木耳\黄瓜\胡萝卜\葱切成丝
8/10. 在锅中放入少许油,先放肉丝,变白后在锅中放入所有的丝.放入盐\十三香翻炒.出锅前放入鸡粉.
9/10. 炸点鸡蛋酱
10/10. 把饼铺在盘中,先抹上鸡蛋酱,再放入炒好 的丝,如果喜欢香菜,可以放点香菜,反正喜欢吃什么蔬菜都可以切成丝放到里边....一卷,就可以开饭了....
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳猪肉卷春饼热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克