| 日落夏威夷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 607克 | 日落夏威夷热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于踢踏舞85分钟消耗的热量...288 | |||||
日落夏威夷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、菠萝（适量）、椰子（适量）、姜（适量）、柠檬（适量）
1/8. 虾去内脏，一半去皮，一半不去皮
2/8. 椰子切开，倒出椰汁，挖出椰肉，切成丁
3/8. 姜切丝，加入椰汁，朗姆酒，放入虾泡15分钟。
4/8. 热锅冷油，放入3勺橄榄油，煎泡好的虾，虾至金黄色时，倒入泡虾的汁，收汁
5/8. 将煎好的虾切成小块
6/8. 菠萝切成丁
7/8. 将意大利纯橄榄油和香醋搅拌
8/8. 盘中放一层椰肉丁，再放一层虾肉，再放一小撮菠萝，再放几片碎薄荷叶，倒入一勺半甜品勺意大利纯橄榄油香醋汁，按个人喜好加柠檬汁即可。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与鸡蛋、芹菜、茄子搭配；与香菇、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、利尿、消除水肿等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日落夏威夷热量406 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质17.34 克
- 碳水化合物14.62 克
- 钠303.2 毫克
- 钙159 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾337 毫克