| 狮子头版肉末豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 狮子头版肉末豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于做作业67分钟消耗的热量...108 | |||||
狮子头版肉末豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
狮子头（1个）、内酯豆腐（1盒）、生抽（适量）
1/2. 锅中放少许水，加入狮子头，小火炒散
2/2. 再加适量水，大火烧开，滑入切成块的豆腐，适量生抽，略煮片刻，即可
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、利小便、降血压等功效；可与鱼、基围虾、油麦菜搭配；与菠菜、蜂蜜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狮子头版肉末豆腐热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克