| 脆皮春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 646克 | 脆皮春卷热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于划艇529分钟消耗的热量...210 | |||||
脆皮春卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、土豆（适量）、白糖（适量）、菜籽油（适量）
1/9. 准备好食材，春卷皮，菜场和超市有卖，淘宝上也有。
2/9. 土豆去皮切成片放蒸锅内隔水蒸熟。
3/9. 蒸好的土豆压成泥，加入白糖调味。
4/9. 取一片春卷皮，上面放上土豆泥。
5/9. 从边缘卷起春卷皮，做成直筒。
6/9. 依上同样方法做好所需的卷。
7/9. 锅烧热放适量菜籽油，放入春卷。
8/9. 煎至两面金黄色。
9/9. 煎好的春卷用剪刀切成两节装盘食用。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、补充能量、解毒等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、牛腩搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮春卷热量1853 千卡
- 脂肪33.9 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物52 克
- 钠488.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾431 毫克