| 巧克力蜂蜜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 148克 | 巧克力蜂蜜饼干热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于打篮球92分钟消耗的热量...480 | |||||
巧克力蜂蜜饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、松饼粉（200克）、白糖（30克）、巧克力粉（30克）、蛋黄（1）、牛奶（2芍）、蜂蜜（少量）
1/6. 蛋黄加糖打出白白的泡泡！会酥酥的哦所以一定要认真打！
2/6. 打着打着把黄油去微波炉丁一下。丁好了就把松饼粉啊黄油啊牛奶啊巧克力粉啊倒进刚刚打的蛋黄里。
3/6. 开始揉啊揉。其实只要量控制的好，面团很容易就捏成功了！捏成圆圆的放冰箱冰40分钟。
4/6. 冰完就拿出来捏饼干拉！我用了小熊的模具！大家随意。不过每个小熊都要扁扁的。不能超过三毫米。因为那样就会变成松饼。
5/6. 然后把小熊淀上烤箱的锡纸。给每个小熊摸点蜂蜜。不用也可以哦。放简易烤箱烤3-4分钟即可。
6/6. 最后是开吃！大概200g松饼粉能做20个哦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与肥牛、生菜、荠菜搭配；与糖精、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力蜂蜜饼干热量735 千卡
- 脂肪124.54 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物103.49 克
- 钠173.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3 毫克
- 钾324 毫克