| 营养健康–––猪肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 营养健康–––猪肉汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于肚皮舞60分钟消耗的热量...270 | |||||
营养健康–––猪肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、水（适量）、盐（少许）、葱（少许）、胡椒粉（少许）
1/3. 猪肉洗净切片放入炖盅内，加入适量清水，依个人口味放适量盐。
2/3. 我用的是迷你电炖盅，大概炖两个半小时就ok了。
3/3. 完成后开吃啦！依个人喜好放入葱段和胡椒粉，也可以不放。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补钙、润燥等功效；可与山楂、南瓜、芸豆搭配；与明虾、茶叶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养健康–––猪肉汤热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克