| 补血补气乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 625克 | 补血补气乌鸡汤热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于做饭368分钟消耗的热量...150 | |||||
补血补气乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、红枣（适量）、姜丝（适量）、枸杞（适量）、黄芪（适量）、当归（适量）、党参（适量）
1/4. 红枣枸杞洗净，红枣对切两半！党参洗净切段，当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用！
2/4. 乌鸡切块洗净，切姜丝，冷水下锅，把姜丝和乌鸡煮开！再倒掉水，这是为了去乌鸡的血水和腥味，不要煮太久，开一下就可以倒掉血水了！
3/4. 把乌鸡里的姜丝夹掉！把刚才泡着的红枣枸杞党参黄芪当归包括泡着的水一起倒在锅里，我一般提前几个小时泡的！水不够多可以再加一些冷水！一般都是煮多少汤泡多少水！
4/4. 盖上锅盖，煮个二十分钟，时间到，开锅盖，加盐巴鸡精调味即可！
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与蒜薹、芸豆、糯米搭配；与虾、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、宁心安神、抗炎等功效；可与大葱、枸杞子、山药搭配；与银鱼、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 补血补气乌鸡汤热量919 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物68.1 克
- 钠70.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾847 毫克