| 红烧肉炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 893克 | 红烧肉炖豆角热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡，相当于仰卧起坐181分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧肉炖豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一斤）、豆角（一斤）、土豆（很少）、葱（五片）、姜（三片）、干辣椒（两个）、炖肉料（若干）、白糖（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/4. 准备好材料！肉切块，豆角成小段，土豆小块。
2/4. 热锅，加糖烧化，放肉翻炒，放生抽 老抽 料酒 醋，放入葱姜炖肉料。
3/4. 放入豆角，土豆，加点水，炖二十分钟。
4/4. 放盐 鸡精，收汤。ok 开饭喽！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、止消渴等功效；可与藕、圆白菜、西瓜搭配；与鲫鱼、田螺、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、暖脾胃、利小便等功效；可与绿豆、土豆、大蒜搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、抗衰老、和中养胃等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与香雀、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉炖豆角热量1446 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物26.65 克
- 钠64.2 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾744 毫克