| 卡拉博拿拉-奶油意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 296克 | 卡拉博拿拉-奶油意面热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡，相当于誊写535分钟消耗的热量...138 | |||||
卡拉博拿拉-奶油意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（一人份）、培根（适量）、牛奶（适量）、芝士粉（适量）、黑胡椒和盐（适量）
1/5. 意面按说明时间煮熟，可放橄榄油拌匀待用，我是两个炉子左右开弓，奶油酱好了，面也好了，直接就放进去拌了，省去了橄榄油的一步！
2/5. 奶油酱的制作，可以家庭自制！有牛奶，芝士粉就可以！
3/5. 锅内放黄油适量，小火化开，放培根丁炒香，倒入牛奶，芝士粉！边倒边不停的搅匀！
4/5. 可以中火加热！感觉牛奶有点稠了，就放入意面，拌匀！加入适量盐和黑胡椒！
5/5. 搅拌均匀！你闻到香味了吗？感觉稠稠的了吗？可以出锅了喔！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 卡拉博拿拉-奶油意面热量1231 千卡
- 脂肪38.77 克
- 蛋白质46.32 克
- 碳水化合物80.25 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克