| 猕猴桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 猕猴桃果酱热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于速度滑冰15分钟消耗的热量...900 | |||||
猕猴桃果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（适量）、冰糖（适量）
1/2. 猕猴桃去皮，切片，直接放入锅，加入冰糖，冰糖的量根据自己的口感，喜甜就多放点，我不喜欢太甜所以放的比较少。小火煮，不要煮得太烂，留一点果肉，这样会比较好吃！
2/2. 煮好后出锅装入蜜蜂的玻璃碗或玻璃罐，记住罐子里里一定要没有水且密封哦！
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抑肿瘤、生津润燥等功效；可与蜂蜜、酸奶、杏搭配；与梭子蟹 、河蚌、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃果酱热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克