| 虾炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 447克 | 虾炒洋葱热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于椭圆运动机37分钟消耗的热量...600 | |||||
虾炒洋葱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
对虾（300）、洋葱（半个）、食用油（适量）、美味鲜酱油（适量）、黄酒（适量）
1/3. 把虾须和头上—根刺用剪刀剪掉,去掉头里面的杂物，挑出背上的—根线 , 洗好虾和洋葱，洋葱切块备用。
2/3. 锅热下油放虾和洋葱，翻炒半分钟，放酒 ，美味鲜酱油炒匀后盖锅盖大火虾熟出锅 。
3/3. 洋葱炒虾出锅了 。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强免疫力、提高性功能等功效；可与韭菜、豆苗、辣椒搭配；与南瓜、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、治疗高血压等功效；可与苹果、玉米、猪骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾炒洋葱热量370 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠169.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾361 毫克