| 金枪鱼手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 87克 | 金枪鱼手抓饼热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于做题51分钟消耗的热量...108 | |||||
金枪鱼手抓饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
手抓饼饼皮（1张）、金枪鱼罐头（1个）、红萝卜（半个）、奶酪片（1片）、沙拉酱（适量）
1/9. 先将胡萝卜切条备用
2/9. 将饼皮放入锅内，不用加油，饼皮本身带有很多油
3/9. 同时可将胡萝卜稍微炒热
4/9. 待饼皮一面金黄即可翻面
5/9. 加入奶酪片
6/9. 加入胡萝卜
7/9. 放上金枪鱼肉
8/9. 挤上沙拉酱，就齐活儿喽
9/9. 一定要抓手上吃比较容易下嘴，哈哈哈，这就是为什么叫手抓饼了吧
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、减肥、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 金枪鱼手抓饼热量91 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克