| 橙汁萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 橙汁萝卜条热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于刮掉油漆121分钟消耗的热量...180 | |||||
橙汁萝卜条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（350克）、果珍（适量）、橙汁（适量）、白糖（适量）
1/10. 准备好所有食材。
2/10. 萝卜洗净去皮切条。
3/10. 放水煮至透明。
4/10. 捞出，放入器皿。
5/10. 小锅里倒入适量橙汁。
6/10. 放适量白糖。
7/10. 放3调羹果珍。
8/10. 煮至白糖融化。
9/10. 倒入萝卜条的容器里。
10/10. 腌制2小时即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热懈毒、防癌等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与蛇肉、枣、木耳相克，同食可能会引起不适；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 橙汁萝卜条热量363 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物98.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克