| 糖薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 糖薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于吹号角150分钟消耗的热量...120 | |||||
糖薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 红薯洗净去皮切成薄片｛可以放点紫薯｝
2/3. 锅里放油，油温7分下入红薯，油炸到变色捞起，然后在炸一遍，红薯会更酥脆，
3/3. 锅里放白糖，红薯，水，糖和水的比例是3：2：1熬糖到全是小泡泡时下入红薯，翻炒几下就可以出锅了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、瘦身、抗衰老等功效；可与猪小排、水芹菜、牛奶搭配；与圣女果、西红柿、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克