| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 酸菜鱼热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于垒球80分钟消耗的热量...300 | |||||
酸菜鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、酸菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒粉（适量）
1/3. 切片腌制做汤下锅
2/3. 起锅淋香油
3/3. 鱼片太薄易碎
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与红玉苹果、国光苹果、伏苹果搭配；与番茄、黑柿番茄、番茄沙司相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、开胃、降低胆固醇等功效；可与光鸭、腊鸭掌、鸭下巴搭配；与青梅果脯、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼热量402 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克