| 肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉夹馍热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于烫衣服534分钟消耗的热量...120 | |||||
肉夹馍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白面粉玉米面粉（适量）、猪肉（适量）
1/5. 将两种面粉混合一起和…面发到有蜂窝的时候就可以了…
2/5. 将发好的面幹成面饼…厚度大约一公分就可以…
3/5. 将幹好的面饼放入平底锅内…千万要记得哦…锅内不要放油…
4/5. 饼出锅喽…
5/5. 最后根据自己的口味…调制肉酱………
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、补肾气等功效；可与藕、菠萝、白萝卜搭配；与菠菜、驴肉、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉夹馍热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克