| 韭菜炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 350克 | 韭菜炒河虾热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于林业工作32分钟消耗的热量...480 | |||||
韭菜炒河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭菜（100克）、河虾（250克）、生姜（1块）、盐（适量）、鸡精（少许）、料酒（1大勺）
1/8. 准备好原料。
2/8. 韭菜洗净切成段。
3/8. 煸香姜末。
4/8. 加入处理好的河虾。
5/8. 煸炒变色喷点料酒。
6/8. 加入韭菜。
7/8. 大火翻炒几十秒。
8/8. 加盐，鸡精调味盛出就可以。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、行气理血、补肾等功效；可与豆腐、青鱼、鹌鹑蛋搭配；与牛排、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、增强性功能、提高性欲等功效；可与燕麦、豆苗、西兰花搭配；与茶叶、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜炒河虾热量258 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质20.689999 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠489.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾706 毫克