| 地瓜拨丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 地瓜拨丝热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于打鼓52分钟消耗的热量...240 | |||||
地瓜拨丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/4. 地瓜洗干净、去皮、然后切成一小块、（谁都可以做到的哦）
2/4. 锅里放油、放地瓜炸成金黄色（是要炸的、所以油放多点）
3/4. 锅放油、放糖 然后溶解。
4/4. 地瓜倒入溶解糖中 炒几下、ok
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血压、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜拨丝热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克