| 自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 50克 | 自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于有氧操54分钟消耗的热量...280 | |||||
自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼1条（500克）、五花肉（50克）、葱（2段）、姜（3片）、大蒜（20瓣）、老抽（10毫升）、料酒（30毫升）、白糖（10克）、盐（5克）、食用油（30毫升）、炸蒜用油（50毫升）、水（400毫升）
1/6. 黄花鱼打花刀，加入料酒、盐腌制30分钟以上；
2/6. 五花肉切小丁、香菇对半切开、笋切片、大葱切丝；
3/6. 锅内放入调料和水；
4/6. 再放入处理好的主料；
5/6. 盖好锅盖，启动【红烧鱼】功能，烹饪程序自动执行；
6/6. 烹饪结束时，把鱼轻轻取出放入盘中，将汤汁和原料浇在鱼身上即可；
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、滋肝阴等功效；可与茄子、紫菜、白菜搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自动烹饪锅烹制蒜烧黄花鱼热量254 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克