| 麻辣韭菜粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 636克 | 麻辣韭菜粉皮热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于美容1047分钟消耗的热量...60 | |||||
麻辣韭菜粉皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉皮（适量）、韭菜（适量）、肉糜（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）
1/4. 葱姜蒜，韭菜，粉皮切好，锅里放油，油热后放入花椒，花椒变色变椒有香味出来时，捞出扔掉
2/4. 放入葱姜蒜，辣椒到锅中爆香，加入肉糜炒香，然后加入少量的水
3/4. 在锅中加入酱油蚝油，盐糖等，水煮开后加入粉皮，然后加入韭菜
4/4. 粉皮变透明 加入淀粉收汁，装盘。
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、明目、聪耳等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、益肝健胃、肾虚阳痿等功效；可与黄豆芽、豆芽、绿豆芽搭配；与虾皮、蒜薹、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣韭菜粉皮热量1047 千卡
- 脂肪31.91 克
- 蛋白质16.889999 克
- 碳水化合物19.65 克
- 钠385.4 毫克
- 钙118 毫克
- 铁6.54 毫克
- 钾668 毫克