| 萝卜菜团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 632克 | 萝卜菜团热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于宗教舞111分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜菜团的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉和玉米面（比例为1:1）、萝卜（若干）、粉丝（若干）、鸡蛋（两只）、虾皮（若干）
1/1. 将面粉混合后发酵至两倍大小；2、鸡蛋做成鸡蛋花，粉丝煮一下捞出剁碎，与虾皮萝卜拌好成馅;3、做成团子，蒸熟。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、痰嗽失音、解毒等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与蛇肉、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、明目等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、预防癌症等功效；可与苋菜、小米面、紫菜搭配；与甲鱼 、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、保护心血管、治疗高血压等功效；可与白菜、紫菜、南瓜搭配；与黄豆、菠菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜菜团热量556 千卡
- 脂肪12.15 克
- 蛋白质44.86 克
- 碳水化合物89.62 克
- 钠5233 毫克
- 钙1099 毫克
- 铁27.35 毫克
- 钾943 毫克