| 萝卜丝火腿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 818克 | 萝卜丝火腿饼热量/卡路里1607千卡 | |||
 热量1607千卡，相当于攀岩146分钟消耗的热量...660 | |||||
萝卜丝火腿饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白萝卜（适量）、香肠（适量）
1/7. 面加开水搅成疙瘩，手粘冷水揉成光滑的面团。醒一会儿，准备馅料
2/7. 萝卜擦丝。
3/7. 火腿切丁
4/7. 萝卜撒盐去水。使劲挤掉里面的水分。然后和香肠一起炒一下，馅料完成。
5/7. 包陷，压扁。
6/7. 上锅煎
7/7. 当当当当！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、下气等功效；可与北豆腐、羊骨、鸡肉搭配；与雪梨、丝瓜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝火腿饼热量1607 千卡
- 脂肪42.3 克
- 蛋白质36.5 克
- 碳水化合物76.33 克
- 钠2337.2 毫克
- 钙41 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾733 毫克