| 清炒草菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 135千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 清炒草菇热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于打沙袋22分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒草菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草菇（500克）、姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、水淀粉（适量）
1/6. 将草菇洗净，对切成两块。
2/6. 起油锅，将草菇如果煸炒。
3/6. 加入适量的生抽，清水和几片姜稍焖两分钟。
4/6. 起锅前，在加入适量的盐，鸡精调味，加点水淀粉勾芡就可以了。
5/6. 简单又好吃的素炒草菇完成了。
6/6. 简单又好吃的素炒草菇完成了。
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有清暑热、提高免疫力、抗癌等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒草菇热量135 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠73 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾179 毫克