| 蒜香蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 蒜香蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于聚会27分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香蘑菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、五花肉片或培根碎（少量就是要个香味）、黑胡椒粉（适量）、红辣椒（三根）、香蒜（一根）、黄油（适量）、芹菜末（适量）、虾油或盐（适量）、鸡精（适量）、大蒜（半个）
1/9. 原料
2/9. 锅里适量倒点油，然后切一小块黄油下去熔。。也就是葵花籽油混合黄油。。火别开太大，黄油容易糊～接着放蒜末下去煎香吧～微微黄就好
3/9. 加红辣椒炒香
4/9. 肉片炒香～
5/9. 下蘑菇煎香～
6/9. 加入香蒜叶，炒匀，盖锅盖焖一下让蘑菇软～
7/9. 加虾油～吃不惯的就加盐吧～
8/9. 加黑胡椒末和芹菜末，炒匀，起锅前加少许鸡精～
9/9. 这就完成啦～
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、润肺、理气等功效；可与三文鱼、排骨、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克