| 香香蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩蚕豆 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 4.8克 | 0.5克 |
| 总量 | 500克 | 香香蚕豆热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于吃东西155分钟消耗的热量...120 | |||||
香香蚕豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
嫩蚕豆（500克）、重庆自制腌菜（一勺）、蒜苗（3根）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 热锅倒油
2/5. 嫩蚕豆下锅翻炒片刻
3/5. 加入适量盐，加入腌菜翻炒
4/5. 加入蒜苗翻炒
5/5. 加入适量鸡精，翻炒起锅。
食材功效信息
嫩蚕豆的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 香香蚕豆热量310 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠277 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾193 毫克