| 小葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 127克 | 小葱炒鸡蛋热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于高台跳水38分钟消耗的热量...180 | |||||
小葱炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小葱（1把）、鸡蛋（2个）、盐（1小勺）、植物油（适量）
1/5. 鸡蛋打散起泡，加少量的盐，再打几下。
2/5. 小葱切碎，放入打散放盐的鸡蛋中。
3/5. 锅中放植物油适量，油七分热时下打散的鸡蛋小葱。
4/5. 翻炒几次，鸡蛋凝固现金黄色时起锅装盘。
5/5. 好了，马上吃饭吧。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强食欲、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、清热解毒等功效；可与黄豆、西红柿、干贝搭配；与茶叶、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱炒鸡蛋热量115 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物5.62 克
- 钠152.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克