| 意大利风味牛排披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 346千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 572克 | 意大利风味牛排披萨热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于抹水泥155分钟消耗的热量...180 | |||||
意大利风味牛排披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛里脊（1两）、红辣椒（1个）、绿辣椒（1个）、芝士（60克）
1/1. 120g牛肉披萨菜加30g芝士搅拌均匀，然后再加30g芝士平铺在牛排披萨上，放入烤箱10分钟拿出即可！^_^
食材功效信息
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、消水肿、化痰息风等功效；可与南瓜、芹菜、芋头搭配；与海螺、韭菜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、促进消化、挡辐射等功效；可与明虾、花菜、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利风味牛排披萨热量464 千卡
- 脂肪3.78 克
- 蛋白质22.04 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠100 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾646 毫克