| 猪肉白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 706克 | 猪肉白菜炖粉条热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于露营662分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉白菜炖粉条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白菜（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大料（适量）
1/4. 猪肉白菜切块，粉条开水泡软
2/4. 凉水猪肉烧开去血腥味，
3/4. 开水放葱姜大料烧开，放入肉料酒炖至汤汁变白，加入酱油盐炖至肉入味
4/4. 加入粉条炖一会，再加入白菜炖熟即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与南瓜、圆白菜、莲藕搭配；与甲鱼、龟、北极虾相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、利尿通便、促进消化等功效；可与辣椒、鸭肉、猪肉搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、健脾胃、益气力等功效；
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营养信息
- 猪肉白菜炖粉条热量1655 千卡
- 脂肪31.31 克
- 蛋白质17.48 克
- 碳水化合物92.48 克
- 钠329.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁8.27 毫克
- 钾473 毫克